彼に 何をどこまで言っていいかわからない・・・どきどきする


【ビビ恋コミュニケーション】

No.55

彼に何をどこまで言っていいか、
わからない・・・どきどきする

登録フォーム https://brutality-ex.jp/fx41994/bKQA0h
解除フォーム https://twelfth-ex.com/dm/41994/1/
=====================
こんにちは。

からだとこころを紡ぐセッションを
しています、柳澤由理です。

好きな人がいて、

交際が始まった人でも

まだ交際していない人でも

 

 

「相手に何をどこまで

話していいのか

わからない・・・」

と お悩みので そう

つぶやいている方がいらっしゃいました。

そうでしょうねー。

「相手に何をどこまで話していいか」

 

それは誰にもわからないことですねー。

 

相手の許容範囲がどこまでか、

相手がどんな話が嬉しいのか

どんな話は乗らないのか

どこまでなら受け止めてくれるのか

甘えさせてくれる相手なのか

もしくは自分が相手を

甘えさせてあげるのか

それも 付き合っていく中で

わかります。

初めに申し上げておきますが

一度も文句言われないように

つきあう、なんてことは不可能です。

 

 

すべて相手の言う通りに、なんて

しなくてもいいです。

また

すべて自分の言う通りに相手を

動かそうということも無理です。

交際は 許したり許されたり

相手に要求したりされたり

話し込んでみたり、聞いてあげたり

そういうやりとりの呼吸の中で

培われていきます。

 

その関係性のなかで

つい「自分の家ではこうだった」

という価値観で相手を見てしまって

「おかしいよ!」と言ってしまうことも

あります。

相手にどういえばいいのか

わからんなぁと思うのも

甘えるのが怖いなぁと思うのも

どきどきするなぁと思うのも

すべて「恋愛」につきものです。

そうやって段々相手との信頼関係を

作っていくのです。

せっかくの恋だもの、

はらはら、どきどき、しなくっちゃ ね~

◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

 ちょっと「恋愛」ではないですが

 「お仕事をされている女性のための
  人間関係の悩みを解放する
  からだとこころを紡ぐ体験セッション」

 ただいまモニター価格でお受けできます。
http://rennai620.sakura.ne.jp/index/stresswomen_change/

  毎月先着5名様 60~90分 5千円
  (モニター特別価格)
  対面セッション場所:京都宇治の柳澤宅

==== 今日の質問 ======

  もしあなたがパートナーと一緒に
  「恋愛関係」という料理を作るなら
  あなたは 彼と 何を作りますか?

  どんな料理を作りますか?
  どんな飾りつけでお料理を出しますか?
  

=================
■ご意見、ご質問、感想と
 ご一緒にこちらまでお願いします!
yurikirakira358@gmail.com

■あなたの恋愛の悩み、人間関係のコミュニケーションの
問題、悩みについてお知らせください。
yurikirakira358@gmail.com
※送っていただいたメッセージには
 すべて目を通しています!

   それではまた!

【柳澤由理と個人的に繋がる方法】

■Facebook
 https://www.facebook.com/yuri.kirakira/
■ブログ「ビー・ナチュラル」
  http://rainbowlife.halfmoon.jp/wp
■はてなブログ
  http://yulilove.hatenablog.com/
■ホームページ(きらきら)
 http://rainbowlife.halfmoon.jp/

 

肩凝りスネ子のほほ笑み返し


メール講座「愛され ほほ笑み体質メソッド」

  8号 「肩凝りスネ子のほほ笑み返し」

身体こころ通訳カウンセリングの

柳澤由理です。

メール講座にご登録くださり、

ありがとうございました。

  **********

よろしかったら
お友達にこのメール講座をご紹介ください。

登録解除フォーム
https://maroon-ex.jp/fx41994/NLUBLV

  ************
 ***         ***
 セッション感想をお話して頂きました。
 母と娘という 関係での対話がテーマでした。
 お話してくださった方はずっと御多忙に
 働いてこられました・・・。

 https://youtu.be/QmMmq6N8wD8

 あなたもセッションを受けてみませんか?
 ただいま、働いている女性の仕事と家庭の
 板挟みや、職場での人間関係の苦労をされて
 おられる方むけに
 
 からだとこころをつむぐセッションの
 体験セッションをご用意しています。

 セッションを受けられた方はセッションが
 始まると皆さん「意外だ」と驚かれるんです。

 なぜかというと
 思っているのと違うことが出てくるからです。

 「この人のせいで」とか「私が悪いから」とか
 頭で思い込んで、うんうん、思い詰めて
 来られるんです。

 でも身体は潜在意識とつながっていますから
 頭で考えたのとは違うことが出てきます。

 だから ・・・ 意外!

 だけど ・・・ 納得!です。

 「そう言われれば」です。

 働く女性のためのジレンマ解消
 職場の人間関係 改善のための
 からだとこころをつむぐ体験セッション

毎月先着5名様限定の特別体験セッションです。

毎月先着5名様、 特別価格2時間16,000円
             2時間 8,000円
    ↓↓↓セッションのご案内、お申込みは↓↓↓
    ↓↓↓こちらをクリックしてください。↓↓↓

働く女性のための身体と心のセッション

  (体験セッションは
 対面でもスカイプでも 2時間 8千円です。

 からだからの情報をえるために
 対面セッションをおすすめします。
 (セッション場所:京都府宇治市)

***
 *** 
  ***************

 前号では

 肩凝りのひどい人は

「スネ子さん」「スネ夫さん」です。

いつでも小さい声で

自分のことをダメだと言っています。

それに気づいて

 自分をフォローすることが大事です。

ということまで書きました。

どういうフォローをするか? です。

*******

小学校でもいつもの先生ではなく

「教育実習」の若いお姉さんが

教えに来られた時ありませんか?

    *******

いつもの担任の先生ではなくて

にこにこしていて、明るくって

優しくって 可愛くって

嬉しかったでしょう?

    ****

ぎゅっと 絞り込んだような

「こうでなければならない」の堅苦しい

ルールに縛られていない、自由さが

いいですよね~。

    ******

自分で自分を見るポイントに

この「教育実習のお姉さんのような」

「視点」を加えるといいですよ~

    *******

もし、この優しいお姉さんがいたら

あなたにどんな言葉をかけてくれますか?

そしてあなたはその言葉をどんな風に

受けとりますか?

そうすると ほほ笑みをかえして

受け取っていけます。

     *******

厳しい母からの厳しい愛を受けたのを

拒んで自分のなかに理想的な親を作りあげる

「再決断」という心理ワークがあるのですが

   (私には必要だ!と
    思われる方は
    ご連絡ください。)

       ****

まずは自分ひとりで、

優しく 広い視野で 自分を見てくれる視点

というのを チャレンジしてみてください。

       *****

スネ子には もう一つのパターンがあります。

最近気づいたのですが「脳内変換」です。

次号に書きます。

      *******

☆彡 ほほ笑みは 心から身体から骨から筋肉から

 内側から 生きる力となってあふれていきます。

■sessionはこちらでお承りしています。

  通常のセッションお申込みフォーム
  http://form1.fc2.com/form/?id=110640

(基本的に一日おきに週三回発行します)

登録解除フォーム:
https://maroon-ex.jp/fx41994/NLUBLV

アドレス変更フォーム:
https://twelfth-ex.com/chg/41994/3/

■Facebook
  https://www.facebook.com/yuri.kirakira/
■ブログ「ビー・ナチュラル」
  http://rainbowlife.halfmoon.jp/wp
■はてなブログ
  http://yulilove.hatenablog.com/
■ホームページ(きらきら)
  http://rainbowlife.halfmoon.jp/

肩凝りのとれない原因 愛されほほ笑み体質メソッド


メール講座「愛され ほほ笑み体質メソッド」

  7号 「肩凝りの取れない原因」

こころからだ通訳カウンセリングの

柳澤由理です。

メール講座にご登録くださり、

ありがとうございました。

  **********

よろしかったら
お友達にこのメール講座をご紹介ください。

登録解除フォーム
https://maroon-ex.jp/fx41994/NLUBLV

  ************

 前号では

肩凝りのテーマのセッションが実際は

お母さまとの関係を見直し作り直す

セッションだったという事を書きました。

 今回は「肩凝り」をもう一つの視点で

見て書いてみます。

 肩凝りの「凝り」は「疑い」という字が

ついています。

 肩凝りのひどい人は「疑い深い」という面も

あります。

 うたがいぶかい、うたぐりぶかい

どっちの言い方でもいいのですが。

 早い話が「拗ねて」います。

 どうせ私の事なんてどうでもいいんでしょう!

とすねているのです。

 人から褒められても「スン!」と拗ねてしまい

受け取りません。

「拗ねる」という字も見事ですね。

手へんに 幼い と書くんですね。
~幼い子供の手ですね。

拗ねている子どもていうのは

親にむかって逆らっていますが、

どこか根っこの深いところで

これだけ逆らってもOKを言ってくれる

自分をゆるしてくれるというのを

期待しています。

大人で拗ねている人は

拗ねていながら

「もうひと押ししてくれたら受け取ろうかな」

などと無意識に計算しています。

「拗ねる」を長年やってきた人は

まず、自分が拗ねているんだ、ということに

気づいていません。

人から褒められても せっかくの好意に

向かって、後ろ足で砂をかけるような

マネをするのです。

「謙遜」という衣をつけて揚げてある

「傲慢」の天ぷら。それに

「卑屈」のたれをつけて食べる・・・

というのを私はイメージして

「謙遜」する時に
「傲慢」になっていないか
「卑屈」になっていないか

気をつけています。
 

私も昔から長い間「スネ子」だったので

わかるのです。

拗ねている人は 無意識に

口に力が入っています。

口先がとんがっているか、口の端が下がっていて

「なによ! わたしが悪いのっ!」

という気持ちがこもっています。

そういう人は口からあご、首、肩、腕

と 凝りがつながっています。

普段からりきんでいるので 心のどこかで

疲労感を感じています。

やってもやっても 終わりのない疲弊感が

漂います。

それでは どうしたらいいでしょうか?

意識からの働きかけと

行動からの働きかけの二つあります。

まず意識からです。

「私が悪いのっ!」というのは

自分の事を悪いという判断をしているのは

あなたです。

あなた以外の誰もいません。

他のひとは それほどあなたのことに

関心はありません。

あなたが一番あなたのことをいいとか悪い

とか興味をもって関心をむけているんだ

ということを覚えておいてください。

「あなたが」自分のことを ダメだと言ってから

世の中が あなたのことをダメだと言っている

ように「あなたが」受け取っていくのです。

ですからその逆をやっていくのです。

「あなた」が自分のことを ダメだ と

思う瞬間に気づくということです。

気づいたら、その時点でstopします。

するとそれ以上 追い詰めないで すみます。

「あぁ、またやっちゃってたー、私ってだめねー」

という「判定」はいらないです。

「あぁ、またやっちゃってたわ。」

それだけでいいです。

多分これは小さい頃からお母さんかお父さんに

こぼした、か、何かの時に

「だめでしょ、@@ちゃん、
 何回言ったらわかるの、@@ちゃん、だめ!」

と 叱られた「言葉」が しみこんでいる可能性が

あります。

「あらあら、@@ちゃん。
 こぼしちゃったの。はいはい。
 @@ちゃん、ごめんなさい、は?」

みたいに ゆったりと応対してくれたらいいのですが

子どもと言うのは わざとではないのですが

よくこぼしたり こけたり しょっちゅうです。

親も余裕がなかったとしたら

こどもによく怒ると思います。

だから自分で自分に言っていくしかないのです。

叱り飛ばしたり だめだと言い続けたりしても

何にもならないのです。

自分で自分にだめだと言い続けて

「だからお前はダメなんだよ」とか言ったところで

どうしようもないのです。

自分はダメ子ちゃんだと洗脳していくのと同じです。

ですから、

まず 自分で自分のことをダメだと言ってる

と気づいた時点で 止めることが 大事です。

次に余裕があれば

 自分をフォローするのです。

フォローのしかたは次号に書きますねー。

☆彡 ほほ笑みは 心から身体から骨から筋肉から

 内側から 生きる力となってあふれていきます。

■sessionはこちらでお承りしています。

  お申込みフォーム
  http://form1.fc2.com/form/?id=110640

(基本的に一日おきに週三回発行します)

登録解除フォーム:
https://maroon-ex.jp/fx41994/NLUBLV

アドレス変更フォーム:
https://twelfth-ex.com/chg/41994/3/

■Facebook
  https://www.facebook.com/yuri.kirakira/
■ブログ「ビー・ナチュラル」
  http://rainbowlife.halfmoon.jp/wp
■はてなブログ
  http://yulilove.hatenablog.com/
■ホームページ(きらきら)
  http://rainbowlife.halfmoon.jp/

凝りと人生 ~母と娘 愛されほほ笑み体質メソッド


メール講座「愛され ほほ笑み体質メソッド」

  6号 「凝り と 人生 ~母と娘」

身体こころ通訳カウンセリングの

柳澤由理です。

メール講座にご登録くださり、

ありがとうございました。

  **********

よろしかったら
お友達にこのメール講座をご紹介ください。

登録解除フォーム
http://billion-ex.com/L41994/d1/1131

  ************

 前号では

お体の「冷え」と「人生」の関係

についての関連をうかがわせるような

セッションの事例を書きました。

今号では「冷え」とよく似ている

「凝り」と「人生」の関係について

書いてみようと思います。

Aさんも「周りが偏見だらけ」の環境で

生きて来られました。

昔の昭和の日本は

「差別用語」も ばんばん日常にあふれていて

差別をいけないことだという意識がなかった

ということは わたしも覚えています。

ですからAさんの育たれた環境が特に

口さがない、人に対して辛辣な陰口を叩かれる

地域だったというのは 致し方ないことだった

と思います。

Aさんのお悩みの「自己価値が低い」ことと

「肩凝り」は 育たれた環境の影響も多分に

あることだろうと思われます。

Aさんの肩凝りは 肩だけでなく首筋から肩

肩から腕、肘、手首、手 と つながって

いました。

「怒りにふるえている」のです。

意識しないで、昔からの怒りを引きずったまま

「許せない!」と言って、長い時間かけて

怒り続けておられました。

怒りがあるのに怒りを押し殺しているので

怒りは体内に潜り込み、筋肉の筋を痛めていました。

その怒りは自分にも向けられていて

謙虚なようでいて、片っ端から自己否定して

ほんの少しのねぎらいの言葉も受け付けない

ほんの少しの休みの時も受け付けない

ほんの少しの褒められる言葉も受け付けず・・・

テニスのボールがきたのを「エースをねらえ」

の 岡ひろみのごとく 打ち返されるのです。

「それは厳しすぎる人生ではないか」と

思いましたが

Aさんの人生の基準が厳しくて

「これっくらいは 普通です」と言われる

のでした。

(Aさんのセッションは1回だけでしたが)

こういう方は1回のセッションで身体を

ゆるめても、根本のところが変わっていない

ので すぐに元の固さに戻ってしまわれる

恐れがあります。

セッションを何度か続けて 受けていかれると

新しい生き方を身体でも心でも取り入れて

いき、また、ほどの良い基準で生きることに

チャレンジしていけるようにサポートして

いくことができます。

また、Aさんの過去のトラウマは

お母さまが御親族の方の世話をしなければ

ならなくて、Aさんとお母さまとの関係を作る

時間があまりなかったということが原因だった

ということがわかりました。

解放した結果、数か月後、Aさんは帰郷され

お母さまと久しぶりに話す時間があったようです。

トラウマが解消されたようで、お母さまに甘えて

お話することが初めてできたそうです。

Aさんは セッションで過去の人生を見直し

お母さまといい時間を過ごすことができて

よかったそうです。

肩凝りのテーマでしたが、

実際はお母さまとの関係を見直し作り直す

セッションでした。

☆彡 ほほ笑みは 心から身体から骨から筋肉から

 内側から 生きる力となってあふれていきます。

 ■sessionはこちらでお承りしています。

  お申込みフォーム
  http://billion-ex.com/L41994/d1/2131

(基本的に一日おきに週三回発行します)

登録解除フォーム:
http://billion-ex.com/L41994/d1/3131

アドレス変更フォーム:
http://billion-ex.com/L41994/d1/4131

 ■Facebook
  http://billion-ex.com/L41994/d1/5131
 ■ブログ「ビー・ナチュラル」
  http://billion-ex.com/L41994/d1/6131
 ■はてなブログ
  http://billion-ex.com/L41994/d1/7131
 ■ホームページ(きらきら)
  http://billion-ex.com/L41994/d1/8131

自分への呪いをとく まぐまぐ自分を大切にすることから始める


507号
 「自分への呪いをとく」

からだこころ通訳カウンセラーの

柳澤由理です。

皆さま、こんにちは。

前号で新しいメール講座
「愛されほほ笑み体質メソッド」発行を

お知らせいたしました。

=================
「愛されほほ笑みメソッド」メール講座
登録解除フォーム
https://maroon-ex.jp/fx41994/NLUBLV
=================

「ほほ笑み体質メソッド」の購読申込を

してくださった方には

「まぐまぐのアーカイブ
  選択に迷う時 ライフチェンジ」

という資料をお送りしました。

また、

メルマガを携帯でしか受信していなくて、

PDFファイルでは受け取れない方には

ご住所をお聞きし、紙に印刷したものを

お送りさせて頂きました。

届き、読んでくださった方からのお礼の

メールが届いています。

匿名Aさんからのお礼メッセージです。
==================
由理さん、こんばんは
PDF ファイル、届きました。
ありがとうございます。

読んだだけで、心が軽くなりました。
すごーいです。

私も、ヨガやら、気功やら、
他にもダンスや体操、

大好きで
私はいくつも習ってきました。

メディテーション瞑想も、いいけど、

体から何か聴こえてくるものが
あるかもしれない

って、これを読んで思いました。

悩んでいると、休暇中ずっーと

ベッドに横になって寝ていたりします。

よくないですねー。

今日は、雨でしたが、

明日は、晴れそうなので、歩きます。

そんなことを気づかせて頂き、

由理さんに、心から感謝します。

        Aより
==================

A様

こちらこそ いつも読んでいただき、

本当にありがとうございます。

この前、

「身体の声を聴く」ことが

できるようになるには

何が一番大事なのですか?

という質問を頂きました。

そうですね。

「自分への信頼」が

一番だと思います。

自分への信頼。
自分の身体への信頼。です。

女性の方は毎月「生理」がきますので

その「生理」を通して身体との対話が

しやすいようにできています。

「生理」で腰が重いとか頭痛がするとか

そういう症状が出ます。

そういう時にはやはり身体に意識を向けて

話しかけていたわってあげるように

自然になりますね。

男性でも体の不都合がきっかけで

身体との対話がしやすいと思います。

さて、

これからご紹介しますのは

ネットでないとみられないのですが、

「ツキイチ! 生理ちゃん3」と

いう漫画です。

これは久々に感心しました。

http://omocoro.jp/kiji/109108/

この漫画を描いているのは男性ですが

女性の事をよくわかっている方ですね!

またこの「生理ちゃん3」は

自分で自分のことを ブスだとか

不細工だと思い込んでいる女性のことが

描かれています。

「子どもの頃に悪口言われたのは

『呪い』である。

『呪い』は『真実』ではない。

呪いをかけられただけだ、と

気づいたら、その呪いはとける」

・・・のだそうです。

子どもの頃に言われた友達やきょうだいから

言われた言葉で、ぐさっときたことは、

そのあまりのショックと、その言葉が胸に

突き刺さり、何度もその痛みを思い返し

何度も自分でその言葉を思い出してしまい、

反芻してしまうんですね。

そして、たった1回言われたとしても

10回も20回も言われたかのように

響いてしまう・・・。

悪口を言う人っていうのは 大体

「見る目がない」人なんですよねー。

見る目がない人から言われた言葉に

傷ついて、ずーっと傷つき続けて

自分を「不細工なんだ!ブスなんだ!」

と思い込んで人生を終えるとしたら

なんて もったいないことだろう!

しかし、それはよくあることです。

私も最近子どもの頃に言われたことを

思い出して、涙を流して、涙と共に

過去に流しました。

皆さまもこの「生理ちゃん3」を見て

ご自分にかかった子ども時代の呪いを

ただの呪い、ただの悪口にすぎない

真実ではないんだ、と気づいて

悪い魔法から自らを解放させてください。

http://omocoro.jp/kiji/109108/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

メール冒頭にも書きました、

「愛されほほ笑み体質メソッド」の
メール講座の購読をお勧めします。
==================
登録解除フォーム
https://maroon-ex.jp/fx41994/NLUBLV
===================
発行は週に3回を基本としていて

文章はあまり長くないように気をつけて

います。

お申込みくださった方には

「まぐまぐ」の記事の500以上

ある中から

「選択に迷う時 ライフチェンジ」

という内容の記事を10まとめた

ものをプレゼント致します。

どうぞ購読お申込みください。

中には

パソコンメールは持っていなくて

PDFファイルは開けることができない、

という方もいらっしゃるかもしれません。

そういう方には 紙に印刷して

お送りしますので

下記を参考に 送信してください。

タイトル「まぐまぐのアーカイブ郵送希望」

本文「まぐまぐのアーカイブをこの住所に
   郵送してください。

   (ご住所)
   (お名前)
   (最近興味のあることがら)」

また、新しいメールマガジンは
fc0611@expa-post.jp
というメールアドレスから届きます。

はじめは「迷惑メール」のフォルダに入るかも
しれませんが、「迷惑メールではない」という
設定をしてください。

御面倒ですが、どうぞよろしくお願い致します。

ご意見やご感想、お悩みを募集中
このメールにご返信ください。

☆セッション受け付け
 http://form1.fc2.com/form/?id=110640

☆Facebook
  https://www.facebook.com/yuri.kirakira

☆ブログ1 ビー・ナチュラル
  http://rainbowlife.halfmoon.jp/wp
☆ブログ2 愛されたかったら来なさい 愛されサクセスストーリ
  http://yulilove.hatenablog.com/

☆一筋の光から夢かなう・トラウマ解放「きらきら」
       http://rainbowlife.halfmoon.jp/

このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分を大切にすることから始める
  のバックナンバーはこちら
http://archives.mag2.com/0000163243/index.html?l=jyg13ed1bd

◎自分を大切にすることから始める
  の配信停止はこちら
http://www.mag2.com/m/0000163243.html?l=jyg13ed1bd

びび恋ブログ 恋に焦る時


「ビビリ屋のあなたでも
ありのままの自分を出せるようになる
恋愛コミュニケーション講座」

【ビビ恋コミュニケーション】

No.54 恋に焦る時

登録フォーム https://brutality-ex.jp/fx41994/bKQA0h
解除フォーム https://twelfth-ex.com/dm/41994/1/
=====================
こんにちは。

身体こころ通訳カウンセラーの
柳澤由理です。

読者の皆様いかがおすごしですか?

GWが終わりましたね。

4月に異動があったという方が
多いと思います。

この5月には、新しい環境に

「そろそろ慣れてきたいなぁ」と思い、

「焦り」が出てくる頃です。

やる気がある人ほど、「焦り」がでてきます。

これはお仕事でも恋愛でもそうなんですが

片思いの方は「もっと、なんとかして

仲良くなりたいところなんだけどなぁ」と

思いが募って 焦ります。

思ったほどの成果が出ないと思い、焦ります。

 

これは

リラックスして 自分を取り戻すのと

焦って、自滅しそうになるという

この二つは 行ったりきたりします。

私は主人と付き合い出したころ、

初めは週に一回も会えなくて、

3週間くらい会わなかった時が

ありました。

彼は「忙しいから」と言って会わなかったのです。

何とかして時間を作ってもらって

「どうしても、という時は仕方ないけど

 頼むから、週に一回は会ってくれ」

って言ったんです。

「暇だったら会う」のぉ~~?

そんなもんなんーーー?

私は今すぐにでも一緒に暮らしたいのに

そうもいかなくて 抑えてるのに、

暇ができたら会うのぉーーーー?

そうじゃないでしょーーー。

つきあうってことは人生をかけるって事だよーーー。

人生が変わる可能性があるのに、

暇だったら会うだってぇーーーーー!

と 思い、それを言いました。

彼と会わない時は「そっけないんだからぁ

私って ただの友達に毛がはえた位の

存在なんかなぁーーーー」

と 私は ぼやいていたんです。

どうにかして もっと親密になりたいと

思っていました。

彼と会えば、会っているだけで気持ちは

落ち着き、満たされていくのです。

定食屋さんで二人で定食を食べるだけでも

それはとてもうれしかったのです。

恋愛の焦りも お仕事の焦りも

どうすれば焦りがおさまるかということを

ご自身で見ていってください。

ご自身をふりかえって紙に書いてみてください。

まず「ねばならない」の思い込みを横に置くこと。

1、まず自分が何を感じているのか?

  焦ってどうなりそうな気がするのか?

2、焦ってこのままではいけないっていうのなら

  どうなりたいのか?

3、もし、落ち着いていられたら

  どんな自分でいることができるか?

4、もし、落ち着いていたら、

  自分は何をするか?

こういうことを紙に書いていくと

「あれ? わたしって意外と落ち着いている」

と思われるかもしれません。

「あれ? 焦って どうなりそうって

 別にそのままじゃん、私。」

って気づかれるかもしれません。

ご自分の本当の気持ちに気づかれるかも

しれません。

どんなことに気づかれるか、わかりません。

紙に書いていくことでわかることがあります。

是非、やってみてください。

◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

 恋愛結婚夫婦関係のセッション
 承ります。

 ただいまモニター価格でお受けできます。
https://form1ssl.fc2.com/form/?id=0dffc6140c746a51

==== 今日の質問 ======

   %%NameSei%%さん
 
  もしあなたが焦りがとけて
  落ち着いたら、一番に何を
  したいですか?
  

=================
■ご意見、ご質問、感想と
 ご一緒にこちらまでお願いします!
yurikirakira358@gmail.com

■あなたの恋愛の悩み、人間関係のコミュニケーションの
問題、悩みについてお知らせください。
yurikirakira358@gmail.com
※送っていただいたメッセージには
 すべて目を通しています!

   それではまた!

【柳澤由理と個人的に繋がる方法】

■Facebook
 https://www.facebook.com/yuri.kirakira/
■ブログ「ビー・ナチュラル」
  http://rainbowlife.halfmoon.jp/wp
■はてなブログ
  http://yulilove.hatenablog.com/
■ホームページ(きらきら)
 http://rainbowlife.halfmoon.jp/

解除フォーム https://twelfth-ex.com/dm/41994/1/

愛され ほほ笑み体質メソッド 冷えと人生


メール講座「愛され ほほ笑み体質メソッド」

  4号 「冷え と 人生」

身体こころ通訳カウンセリングの

柳澤由理です。

メール講座にご登録くださり、

ありがとうございました。

  **********

よろしかったら
お友達にこのメール講座をご紹介ください。

登録解除フォーム
https://maroon-ex.jp/fx41994/NLUBLV

  ************

 1号では「冷え」は悪者ではない

ということを書き、

 3号ではアイロンをつかった、

下半身の冷えへの温熱療法をお伝えしました。

あなたのお体の「冷えている」処には

あなたの経験してきた困難や苦労と

どのように耐えてきたか

という「あなたの人生」が垣間見ることが

できます。

「冷え」は

こころの中の許していない部分です。

人生には色々な出来事があるので、

許せないことや 許していないことは

誰でも一つ二つ、いやそれ以上あるものです。

わたしの所へセッションでお見えになる方の

悩みの「頭痛」や「冷え」は 大抵

その方の通ってきた道筋が見え隠れします。

「許せない」という思いは

思った以上に 身体に緊張感をもたらします。

あなたが過去にいじめを受けたとして

その相手を恨んだり憎んだりしている間

ずっとあなたのこころの中に

その恨みや憎しみの「思い」は

あなたと共にあり続けます。

嫌だと言いつつ、それをずっと持ち続けると

それをこころの奥の戸棚に大事に保管し続ける

こととなります。

それは たぶんあなたの家の冷蔵庫のなかに

あるどの食べ物よりも古いもので、

きっと「賞味期限」がきれていて

「賞味不可能」な感じがするでしょう。

恨みや憎しみは

そのままでは とてもつらいものです。

それをふりかえり見て、

「もう要らない」と手放すには

それをもう一度見る必要があります。

その「痛々しい体験」や

「おぞましい思い」をした過去を

一つ一つ手放していくと、本当に

身体の冷えは解消されていくし

顔の表情も軽く、明るくなっていきます。

でも、その辛い体験を

思い出すのは・・・・

思い出したくないことを

思い出すのは できれば避けたいこと

ですよね~?

本当にそうです。

でも それを一緒にやってくれる人が

いるとしたら???

死にそうな辛い思いをした、過去を

思い出していく時

一人では辛くてたまらないけれども

それをよりそってくれる人がいると

したら????

映画では主人公の過去の痛みを

恋人(親友)がわかってくれて、

黙って聞いてくれる

という場面があったりします。

実際には、そんな出来事は

長い人生のなかで一回あるか

ないか、かもしれません。

それを仕事としてするのが

セラピストであり、カウンセラーです。

それだけ苦しみを乗り越えてきた経験

こころの痛みを見据えてきた経験が

なければ、

ひとの痛みは受け止められません。

人生には 辛いなぁと思うことや

長年の苦労が報われたと思うような

出来事があります。

身体の冷えや苦しみは あなたの人生が

刻まれています。

次号では 実際に ある女性の

長年の足の冷えと 冷えの人生を

セッションでどのように対応して

解放したか? ということをお伝えします。

☆彡 ほほ笑みは 心から身体から骨から筋肉から

 内側から 生きる力となってあふれていきます。

■sessionはこちらでお承りしています。

  お申込みフォーム
  http://form1.fc2.com/form/?id=110640

(基本的に一日おきに週三回発行します)

登録解除フォーム:
https://maroon-ex.jp/fx41994/NLUBLV

アドレス変更フォーム:
https://twelfth-ex.com/chg/41994/3/

■Facebook
  https://www.facebook.com/yuri.kirakira/
■ブログ「ビー・ナチュラル」
  http://rainbowlife.halfmoon.jp/wp
■はてなブログ
  http://yulilove.hatenablog.com/
■ホームページ(きらきら)
  http://rainbowlife.halfmoon.jp/

愛されほほ笑み体質メソッド お尻の冷え アイロン療法


メール講座「愛され ほほ笑み体質メソッド」

  3号 「お尻が冷えて困る方に アイロンを使って」

身体こころ通訳カウンセリングの

柳澤由理です。

メール講座にご登録くださり、

ありがとうございました。

  **********

よろしかったら
お友達にこのメール講座をご紹介ください。

登録解除フォーム
https://maroon-ex.jp/fx41994/NLUBLV

  ************

 1号では「寒流と暖流」に例えて

「冷え」は悪者ではない

「冷え」の場所には その人の経験してきた

困難や苦労をどのように耐えてきたか

「ストレス」にどのように

対処して生きてこられたか、という

その方の人生が 垣間見えるのです。

しかし、だからといって

冷えててもいい・・・とは言いません。

「1号」を発行した時に

「お尻の冷え」を訴える方がいらっしゃいました。

お尻は 冷えますよね。

座りっぱなしのお仕事が多いと、

女性も男性もお尻はよく冷えます。

何年か前、「おしりかじり虫」という

歌が流行りました。NHKの

「みんなのうた」で放送されていました。

今調べてみるとNHKで

アニメ化されているんですね!
http://www.nhk.or.jp/anime/oshiri/

驚きました。

かじり虫にかじってもらうといいらしい

です(笑)

かじり虫がいない時は どうしましょうか?

私がお勧めするのは アイロンを使う方法です。

アイロン温熱療法です。

これは

ある時、アイロンがけをしていた時

発見しました。

注意点が3つあります。

注意その1~~~

小さいお子さまが

いらっしゃるおうちではしない

方がいいかもしれません。

お子さまがマネされるからです。

お子さまがいらっしゃらない時に

なさってください。

大人だけがいる環境でおこなってほしいです。

注意点その2~~~

アイロンは絶対に体に

直接かけないでください。

衣服の上から。

それもはじめは慣れていない時は

衣服の上にタオルをかけて

その上からアイロンをしてみてください。

注意点その3~~~

・コンセントをして「5」数えたら
(関西人は「3」です)

 すぐにコンセントを抜いてください。

・コンセントをはめたままでは

 加熱して危険です。

・コードレスのアイロンの場合は

 スイッチをいれて、「3」数えたら

 すぐにスイッチを切ってください。

用意するもの~~~~~~~~~~~

使うのはアイロン。タオル一枚

それだけです。

古いアイロンでもかまいません。

やり方は簡単です。

①アイロンはコンセントをさして

中温度にして「5」数えます。

(注意!
 関西人の歌いながら数を数える方は
 「5」ではなく「3」までです)

②1・2・3・4・5!

はい、「5」まで数えたら

コンセントを抜きます。

注意
 関西人は 数字を数える時に
 ほとんど歌います。

 ♪いーちー、にーいー、
  さーんー、しーいー♪

 と 歌うので

③関西人は「3」まで歌ったら

 アイロンのコンセントを抜きます。

④アイロンの表面、布にアイロンがけを

するところを そっと手の指先で触れて

みてください。

 熱くはなっていますが、
 やけどはしない程度ですね。

④まず太ももにタオルを広げます。

⑤そしたら 右太ももの上側に

 アイロンを置いてみてください。

⑥胴体から足が出ている「鼠径部」から

 膝の方向へゆっくり動かします。

 じわぁーっと あったかさが広がります。

⑦右の太ももがすんだら、次は左のふとももです。

⑧太ももの表面がすんだら

 体育座りの三角座りをして

⑨太ももの裏側にあててみます。

⑩左右とも 太ももの裏側をあてます

⑪太ももの裏側がすんだら

 膝で立ちます。

⑫太ももの裏側からお尻へと

 アイロンを動かします。

⑬右のおしり、一面にあてます。

⑭左のおしりも一面当てます。

⑮すわって、今度はお腹に当てます。

お終い
 はい、アイロンを身体から外して

 置きます。

どうですか?

これは冬だけでなく、

冷房で冷える夏にやると効果的です。

タオルは一番はじめの膝の上にかける時だけで

あとは徐々にアイロンが冷めていくので

タオルなしでも構いません。

アイロンは結構長い時間いつまでも

いつまでも温かいので、

コンセントをすぐに抜いてしまっても

大丈夫です。

というよりはアイロンのコンセントは

すぐに 抜いてください!

5だけ数えたら すぐに抜いてください!

冷めてきたら コンセントをさして

「3」だけ数えたらいいです。

(関西人は
「2」数えるくらいでいいです)

重ねて言いますが、

お子様がいらっしゃる前では

おこなわないことを お願い致します。

☆彡お尻の冷えなのに、なぜ太ももから

 アイロンするのか? と言いますと

 お尻の筋肉は お尻から太ももへ

 伸びているものが多いから

 ふとももから 始めた方が効果的

 なのです。

☆彡 お尻が冷えている方は

 太ももの裏側や奥の方にある

 インナーマッスルが冷えていることが

 結構あります。

☆彡 座りっぱなしで腰痛持ちの方や

 座骨神経痛の方にも効果があるのでは

 ないかと思います。

☆彡 何かの作業をやる前に アイロンを

 太ももにかけて、調整した状態で

 取り組めば 良い仕事ができると思います。

☆彡 仕事はオフィスなので、家にいるみたいに

 できない、と言われる方は おうちに帰った時に

 してみてください。

☆彡 ほほ笑みは 心から身体から骨から筋肉から

 内側から 生きる力となってあふれていきます。

■sessionはこちらでお承りしています。

  お申込みフォーム
  http://form1.fc2.com/form/?id=110640

(基本的に一日おきに週三回発行します)

登録解除フォーム:
https://maroon-ex.jp/fx41994/NLUBLV

アドレス変更フォーム:
https://twelfth-ex.com/chg/41994/3/

■Facebook
  https://www.facebook.com/yuri.kirakira/
■ブログ「ビー・ナチュラル」
  http://rainbowlife.halfmoon.jp/wp
■はてなブログ
  http://yulilove.hatenablog.com/
■ホームページ(きらきら)
  http://rainbowlife.halfmoon.jp/

ビビ恋ブログ 好きな人がいて告白したい~!


「ビビリ屋のあなたでも
ありのままの自分を出せるようになる
恋愛コミュニケーション講座」

【ビビ恋コミュニケーション】

No.53
 好きな人がいて「告白しようかなー」
  のご相談

=====================
お友達にこのメルマガをおすすめください。
登録フォーム https://brutality-ex.jp/fx41994/bKQA0h
解除フォーム https://twelfth-ex.com/dm/41994/1/
=====================
こんにちは。

身体こころ通訳カウンセラーの
柳澤由理です。

%%NameSei%%さん

GWの真っただ中です。
いかがお過ごしでしょうか?

恋愛で片思いでお悩みの女性から
ご相談を受けました。

数か月前も 好きな人がいる、と
メッセージを受けました。

その後の進展というか、今の状況は
どんな風なのか、聞いてみました。

(よく話を聞くと両想いのような・・・?)

片思いに悩んでおられる女性はYMさんです。

YMさんの許可を頂いて、びび恋に掲載させて
頂きます。

YMさんはお友達なので、

本格的なカウンセリングと
お友達の雑談のあいだ位の
感じで お話をお伺いして
やり取りしました。

ここには やりとりそのままではなく
ちょっとメルマガ用に整理して掲載しています。

        ******

YMさんからのメッセージ
(ご挨拶のあと)
 はぁー、好きな人に告白しちゃおうか迷い中。
 彼も好きだとおもうんだけどな。。。
 来週、勤務シフトがいっしょだから、
 思い切って仲よくなりたい。っていっちゃいたい!

というメッセージでした。

文章の行間から

YMさんの雰囲気が伝わってきました。

 前は少女時代て感じでしたが、

  その時は大人の女性という感じで

   色気が伝わってきました。

 ~~~~~~~~~~~~~
メッセンジャーでやりとりしました。
それを、まとめてみると、

はぁー、
好きな人に告白しちゃおうか迷い中。

彼も好きだとおもうんだけどな。。。
来週、シフトがいっしょだから、
思い切って言おうかな

と言うのです。

それで私は

 ほぉー そうなんだ。

 どういうところから
「彼も好きだと思うんだけどな」と
 思うの?

と聞いてみました。

すると

片思いの彼に一度友達を介して
誘われたけど断ってしまった。

遊び人かと勘違いしてしまうような
もてるタイプだから
というのと

なんで誘いを友達に頼むんだ
という事で

断ってしまったんだそうな。

 その後観察していると

彼は何かと手伝ってくれる。

 私(YMさん)をじーっとみてて、
 顔が真っ赤になってる。

  周りの人もそう感じている。

   その人の友人が
   何気にサポートしてくれる。

    でも、自信なさげにもみえる。

ということです。

その自信のなさは
YMさんにもあって・・・

彼もYMさんもB型同士だそうです。

 なんか、案外、告白したら、

 うざがられるかも。

 とも考えられる。

 めんどくさいこと後回しにしそうなタイプ。

 楽しいこと大好きな。

 私も付き合うとなったら

 めんどくさいなぁともおもうし。。。
 

と つぶやいておられる。

恋愛始まる前に 考えすぎると
めんどくさくなってしまいますよねー。

でも、
恋愛は自分に楽なようにして、

相手と自分の歩調を合わせること
から始まるとも言えます。

それに
めんどくさがりの人で良かったかもしれません。

熱血タイプの人が相手でなくてよかったかも
しれませんよー。

 

「えー熱血タイプだとなんでダメなの?」
と聞かれて

「熱血タイプ」だと熱血な相手の歩調に
合わさないといけないじゃないですかー。

するとYMさんは
「なーるほど!
なんか、振り回すところもありそうだよ。」
と 共感されていました。

その時 ちょうど私は思い出したのです。

そういえば うちの主人も交際始まった時
(私が熱血だったんですけどねー)

めんどくさい、めんどくさい、と
しょっちゅう言っていましたよ。

と思い出しました。

そこから対話の後半部分を掲載します。

YMさん
 ふふ(笑)めんどくさいゆーてたんか!
 由理さんの旦那さん(笑)

柳澤由理
 そうや、「めんどくさい、
 めんどくさい」て言われた!

YMさん
 「めんどくさい」いわれたら、
 ショックじゃなかった?
 どうしたん?そのときは?

柳澤由理
 「私と会うのまでめんどくさい、
  のかーー!」
 と怒って言った!

 そしたら
 「え、」て反応。

YMさん
 怒ったら、旦那さんの反応そんなもん?

柳澤由理
「私はあんたのこと、すきやのに!」
 て言うたんや

YMさん
「おー!! すきやのに! か!!」

柳澤由理
 この私に会うのまで
 「めんどくさい」のかーー
 このやろー!

YMさん
 素直にいうんだね。

柳澤由理
 そらそうやでー
 むっちゃ!
 そのまんまや

YMさん
 とりあえず、私は、
 相手に歩調をあわせてみるわ。

柳澤由理
 そうか、
 相手の歩調の調子を見てみたらええわ。

YMさん
 好意をもっと表現したいけど、
 どうしたらいいかな?

柳澤由理
 どんな表現でもいいよ

YMさん
 うん。やってみるね。
 ありがとう😊

柳澤由理
 恋愛はねー

 いつものモードより
 深いとこから

 パワーが出るからね!

 子宮が動くから!
 遺伝子が動くから!

YMさん
 深いところ。子宮!(〃ω〃)
 そうなんやね。

 ・・・でも、絶対に
 この人だって感じるんだよなぁ。。。

柳澤由理
 ふむ。

YMさん
 ちなみに、彼と電話したり、
 側に来るとあったかい。
 神社みたい。

柳澤由理
 それなら、なおのこと
 一緒にならんと~!

YMさん
 (#^^#)

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~
後半のやり取りのまとめは

 「私があんたのこと
  こんなに好きなのに
  私と会うのがめんどくさいのかーー」

  と 彼氏(現:主人)に

  はっきりと言った

 だからといって、YMさんに同じように

 言いなさいとは言ってないけれども。

 恋愛は ふだんのエネルギーではない
 もっと 深いところからのエネルギーが
 生まれるので パワフルになりますよ

 ということを申し上げました。

 すると最後にYMさんから

 彼と電話したり、側にいるとあったかい
 神社みたい

 という おのろけを 聞かされました。

 
 おぉ~! これはパワフルです。

◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

 恋愛結婚夫婦関係のセッション
 承ります。

 ただいまモニター価格でお受けできます。
https://form1ssl.fc2.com/form/?id=0dffc6140c746a51

==== 今日の質問 ======

   %%NameSei%%さん
 
  あなたは
  どんな風な言葉をかけてもらったら
  応援してもらった~と感じて
  嬉しくなりますか?
  

=================
■ご意見、ご質問、感想と
 ご一緒にこちらまでお願いします!
rennai620@walk-ex.jp

■あなたの恋愛の悩み、人間関係のコミュニケーションの
問題、悩みについてお知らせください。
rennai620@walk-ex.jp
※送っていただいたメッセージには
 すべて目を通しています!

   それではまた!

【柳澤由理と個人的に繋がる方法】

■Facebook
 https://www.facebook.com/yuri.kirakira/
■ブログ「ビー・ナチュラル」
  http://rainbowlife.halfmoon.jp/wp
■はてなブログ
  http://yulilove.hatenablog.com/
■ホームページ(きらきら)
 http://rainbowlife.halfmoon.jp/

解除フォーム https://twelfth-ex.com/dm/41994/1/