自信メソッドをしています、
難聴セラピストの柳澤由理です。
(聴覚障害で補聴器を使っています)

ブログで新しく「世界平和シリーズ」を連載しています。

http://rainbowlife.halfmoon.jp/wp/worldpeace01/
その1話目はこちらです。↑↑↑

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「自分で自分の事を
 ダメだと思ってしまい、

 どんどん自分を追いつめて
 しまうんです。

 そう思うのをやめたいんです」

とおっしゃる方は多いです。

そしてその理由は
母親が厳しくて
 『あんたはできない子だ』
 よく叱られたから

というようなことを言われる方が

とても多いです。

お母様もきっと そのお母様から
「あんたはだめだ」とか
「あんたはできない」とさんざん
叱られてきた、と思います。


何代か続いていると思います。

なぜあなたは頭のなかで
叱られたことを何度も思い返す
のだと思いますか?

それが嫌なのに、なぜ、
何度も 思い返すのでしょうか?

なぜ、自分で自分に「ダメだ」と
言うのを 何度も繰り返してしまう
のでしょうか?

答えは

「ダメだ」と言われることで

「負けるもんか」とか
「こんちきしょう、やってやる!」

と やる気を奮い立たせる、

そういう「スパルタ式」がいいんだ、

どこかで思っているからなのです。

だから
嫌だなと思うのですけれども

自分で自分にムチをうつような
記憶を何度も何度も 思い返す
のです。

スパルタ式では その時は
なんとか頑張れるかもしれません。

でも 長続きしません。

そのうちに疲弊してきます。

心も擦り切れてしまいます。

それではどうしたらいいでしょうか?

ムチをずっと使ってきた人は
いきなりムチを放置することは
できないので、

ムチはそのまま持っていても
いいです。

ムチは持っていても使わないで
いればいいのです。

親も人です。
ですから親の言うことは100%
正しいということはありません。

(実際には
 100%正しい人
 は いません。)

厳しい親に育てられたことが
原因で
自分で自分を認められない
とすれば、

あなたが自分を認められば
いいのです。

ご自分のなかで自分で自分を
だめだと思ってしまうなら

ダメだと言っている自分
というのもいるのですよね。

その厳しい自分は
「厳しいことはいいこと」と
思っているので

その厳しい自分に向かって
厳しく
「ダメと言ってはダメでしょ!」
「ダメと言わないでと言ったでしょ!」
と言えば言うほど

厳しい自分は
「厳しさ大好き」ですから
どんどん厳しさをエスカレートして
いきます。

ですから、厳しい自分が出てきたら

それに対して
厳しくつっぱねること と
怖がること と
それに従うこと

 の3つの反応は

あなたは今まで
散々やってきています。

・・・・

今度からは 脳を変える方法をしてみてください。

つまりこうです。

「こんな自分はダメ!」
と出てきたら

心の中で 盆踊りをしてみてください。

いっきに「ダメ!」と言ってる自分が
活動不可能になります。

盆踊りができない方は

「パタリロ」の
「クックロビン音頭」でも
構いません。

クックロビン音頭のyoutube
https://www.youtube.com/watch?v=4GZrB4icMRk

「いやいや、できないです!」
と言う まじめな方は
自分が踊らなくてもいいので
こういうのを見てみてください。

https://www.youtube.com/watch?v=u1t7kZZaub4
オタクがダンスの世界大会に出てみたら

という映像です。

要は、いつもと違う反応をする
と 厳しい自分は 使用不可能となり
何も言わなくなります。

試してみてください。

このテーマ、続きます。クリックしてください。

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