柳澤由理の自信メソッドめるまが

 83号 自信がつく
    腰痛運動 その2

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自信メソッドの
心と体のセッションをしています、
難聴セラピストの柳澤由理です。

(聴覚障害で補聴器を使っています)

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冬の嵐が吹き荒れている処もあります。
皆さんの住んでいらっしゃる
地域ではいかがですか?
 

さて、今回は前回に引き続き
「自信がつく、腰痛運動」

  その2です。

ちなみに前回の第1弾はこちらです。
 ↓↓↓↓
http://rainbowlife.halfmoon.jp/wp/20171212_exercise/

  * * * * * *

自信がない人は、

「堂々とできない」ので

堂々としている立ち方で、

腰を落としてみると

「堂々としている感」を

感じることができます。

両足を90度に開いて立ちます。

(わからない方は動画を見てください)

この立ち方だと、お尻がしまるし、

右から押されても
左から押されても

揺るぎにくいのです。

その形のままゆっくり
腰を少し落として

それから元のところに
ゆっくり戻します。

ごくごく単純な動きです。

こんな動きで「へっぴり腰が治るのか」
と 思われるかもしれません。

動きはシンプルですけど
効果はそれなりにあります。

試してみてください。

 * * * * * *

この運動はこちらで
見ることができます。
  ↓↓↓

(この映像は2年前の映像です。)

見ながらだと
わかりやすいと思います。

  ****************

来年初夏から夏のあたりに
東京でワンデーセミナーを
させていただきます。

「本当に伝えたいことが言える
 本音のセミナー」(仮題)

(本当に伝えたいけど、伝えられない
 それを伝えようとすると、

 それはやはり

 愛情関係になるのではないかと
 思います)

を考えています。

また、

うちの地方にも来てほしいという

ご要望がございましたら、是非

ご連絡ください。

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 yurikirakira358★gmail.com

大抵は↑Gmailでご利用できるのですが、
docomoメールの方は、Gmailでは
繋がれないようなので、yahooメールもご用意
しています。

yuriyanagi57★yahoo.ne.jp

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