人間関係が良くなる、
身体もこころも楽になる、
自信がつく心理セラピー

難聴だからこそ、深い想いのお話を
お伺いします。難聴セラピストの
柳澤由理です。

セッションのお悩みをお伺いしていますと、

すべての悩みの原因は「自己不信」だと言っても
いいです。

お金がとか、 相手との関係がとか、色々ありますが、

すべてのストレスは「自分との関係」から始まっています。

「こんな自分はダメだ」とか

「このままではダメだ」とか言って、

自分に対して厳しい目を向けます。

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ちょっと待ってください。

と 私は言います。

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それは 本当に あなたが悪いんでしょうか?

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確かに 悩んでいることについては

のっぴきならない状況なんだと思います。

しかし、

それは あなたが悪いのではない。

あなたの周りの状況が 思い通りではない、

ということ。です。

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あなた自身はその状況に対して、
せいいっぱい取り組んでおられるではありませんか?

そして

誰に後ろ指差されることなく、堂々と、王道を行って
おられる。

もし、だめだというのなら、
それは 状況がだめ だということです。

では 状況を変える努力をしてみましょう、と

いうことになります。

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では、どういう状況になるといいなと思われますか?

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お望みの状況になるようにするには、どうすればいいと
思いますか?

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お望みの状況を 作り出そうと取り組む時に、
私は、一つだけ おすすめすることがあります。

 

それは 自分を認める、です。

認める というのは 受け入れる というのも近いです。

 

これだけ 働いてきた、とか、これだけ 取り組んできた
というような 「当たり前」と思っているような

自分の よいところに きちんと陽の光をあててあげて
ほしいと思います。

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自分が自分を 正当に評価する時、
あなたが もし、あなた自身を正当にありのままに
評価する時、

いいところも、欠点も、後ろめたいことも、
きちんと みつめて それを自分のものとして
認めた時、

あなたは「ありのままをみつめる目」をもつ人となり、

あなたは周りの人をも、ありのままに見つめることが
できるようになります。

その人のやっている事の 行動のうわべだけでなく、
その心まで わかるようになります。

自分がどれだけの想いでその行動をしたか、という
ことがわかっている人は、他人のことも
おしはかれます。

他人の行動の 奥にある思いも わかるように
なります。

自分で自分をきちんとみつめていかない人は
きっと人のことも 本当にはみつめることは
できないのだと思います。

そういう風に、
ひとの 行動と その奥にある思いがわかるように
なると、今度は、そういうあなたは温かい人となります。

温かい人を ほっとくようには 世の中出来ていません。

行動の奥にあるこころまでわかるようになると、
あなたは 人を見る目ができてきます。

そうすると、
自然と、本当の、温かいこころがある人のところへ
行くようになります。

これまで通り、自分に対して厳しい見方を続けているのと、
自分に対して、厳しさはあっても
プラス、理解をもって、接することができるようになると
奥深い人間味ができて参ります。

そうすると、
不思議と あなたに関わる人も、そういう、奥深い
優しさがある人が増えてきます。

そうすると、
お仕事も もしかして あなたのこれまでの
厳しさだけでなく、
人間味のある温かさが 行かせるような内容の
お仕事がまわってくる可能性があります。

ですから、昔ながらの
厳しいことを自分に課するだけでなく、
自分を認める、
疲れた自分に声をかける、
自分がどれだけのことをしているか、
どれだけ、やれてないか、やれているか、
ということを 明確に把握すること

が 自分をありのままにみていくことであり、

そうすると、自分はどうしたら心地よいのか?
それを認めて、改善していくことができます。

そうして

自分と自分の周りの環境を整えていくことができます。

 

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ですから、基本中の基本ですが、
自分のありのままを 認めること。です。

うわべだけでなく、しようとした思い、
出来なかったこと、など、そのまんま
受け取るといいです。

自分に対して よい評価があげられたり
本当の慰め、励ましができるようになると、
まわりのひとへの接し方も変わってまいります。

少しずつ少しずつです。

やってみてください。

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